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我們生活在大千世界中，不可能沒有一絲煩惱。大人有大人的煩惱，小孩也有小孩的煩惱，老人有時候也會有自己的憂愁。但只要我們內心充滿感恩時，這些煩惱會慢慢消失，世界竟然奇妙地向你所想的方向發(fā)生改變！

當你感恩自己時，你會發(fā)現(xiàn)你不再那么糾結，你開始對自己更好，你會更多的去察覺自己的感受，你不會再那么苛求自己，當你做不到的時候，你會先放下，你不會再那么焦慮了。等你平靜下來時，你自己就能找到方法，如果自己依然不知如何去做，你會去尋找外力的幫助。有時候，甚至一個電話，別人稍微點醒一下你，你就輕而易舉做到了。當你真的感恩自己時，你會發(fā)現(xiàn)原來事情真的沒有你想的那么難，原來你的內在資源是足夠用的。

當你感恩你的另一半時，你會發(fā)現(xiàn)，對方不再只關注你的缺點，他或她竟然能夠發(fā)現(xiàn)你的很多優(yōu)點，并且會及時與你反饋，你會發(fā)現(xiàn)你的另一半竟然是那么的開始懂得你的內心需要。你會發(fā)現(xiàn)，你們之間不必要的爭執(zhí)越來越少，而隨之而來的是關心、陪伴和更多的體貼。你會驚奇地發(fā)現(xiàn)，原來自己的另一半身上也是有如此多的優(yōu)點，而你以前竟然幾十年都不曾關注過。

當你感恩你的父母時，你會發(fā)現(xiàn)，原來你的父母在心里一直是在乎你的，愛你的。盡管有時候，他們做不到兄弟姐妹之間做到一碗水端平，可是你會發(fā)現(xiàn)其實他們已經在盡他們最大的努力，想讓你開心。他們那個年代成長的人，會有很多傷痛和情緒，所以你在成長的過程中，可能不小心也會傷害過你。你知道人無完人，我們自己也不可能做得盡善盡美，總會有些遺憾和不足的。當你放下這一層時，你會發(fā)現(xiàn)原來父母對你的支持一直都在的，你會感受到愛的流動在你與父母之間暢通了。

當你感恩你的孩子時，你會發(fā)現(xiàn)你的孩子與你的距離更近了，沒有你想像的那么遠了。你能夠更多的看見你的孩子，你能夠更多的理解你的孩子，你發(fā)現(xiàn)原來你的孩子是那么的優(yōu)秀，那么的關心你。而你以前竟然沒有察覺到，因為那時你只過度的關注他或她的不好的一面了，我們過去經常習慣一味去傳輸我們自己的主觀意識，沒有去聆聽孩子的想法，所以才會導致現(xiàn)在的孩子很多不愿意與父母交流與溝通。當你真正開始感恩你的孩子時，你會發(fā)現(xiàn)是你的孩子讓你不斷成長，是你的孩子讓你成為父母，因為你的孩子的到來，讓你的人生更豐富。所以為人父母的我們，要學會適當的放手，尊重我們的孩子，讓他們按照他們自己的節(jié)奏去生活和學習，讓他們能夠去做自己感興趣的事情，能夠讓他們更多的做他們自己，茁壯成長！

你還可以感恩你公司的領導和同事，感恩所有幫助過你的長輩、同學和朋友。當你心懷感恩時，你的心會越來越亮堂，你會更多的看到自己，也能夠更多的看到他人，你會發(fā)現(xiàn)世界原來真的很奇妙，你能夠更多的理解他人，包容他人，能夠更多的與他人聯(lián)結。這都是因為你內心的感恩很多很多！