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課程內(nèi)容：
本視頻課程主要內(nèi)容是：白菜苔的時才處理、調(diào)味方法以及蒸制時間。
課程介紹：
白菜苔的功效與作用
1.增強(qiáng)抵抗力
白菜苔為身體增強(qiáng)抵抗力，既有預(yù)防感冒及消除疲勞的功效。
2.解渴利尿
白菜苔干甜味、較淡、熱量也較低，含有β-胡蘿卜素、鐵、鎂，能提升鈣質(zhì)吸收所需的成分，另外白菜苔中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。
3.通利腸胃
過燉煮后的白菜苔有助于消化，因此最適合腸胃不佳和或病患者食用。
4.促進(jìn)消化
白菜苔能促進(jìn)腸壁蠕動、幫助消化，防止大便干燥，保持大便通暢的功效，也能預(yù)防矽肺（由于長期呼吸道吸入硅石粉塵，而引起肺廣泛纖維化的一種疾病，以呼吸短促為主要癥狀)乳腺癌、腸癌等疾病。
適用人群：
任何人群
包含：
1.如何購買《何爹教你做蒸菜》視頻課程
答：一、單個視頻課程購買方法
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