去看看改變是如何發(fā)生的 ？
今天又是新的一天，此刻邀請(qǐng)你為自己確定一個(gè)目標(biāo)，我們可以很有覺(jué)知的去選擇今天如何過(guò)，我們可以為自己創(chuàng)造一個(gè)不同的體驗(yàn)。此刻邀請(qǐng)你去問(wèn)問(wèn)自己，聊到改變，我是什么樣的態(tài)度？我會(huì)怎么看待自己的改變？改變是難的還是容易的？我會(huì)主動(dòng)改變，還是常常被迫去改變呢？
去覺(jué)察到改變就發(fā)生在當(dāng)下此刻。改變不在過(guò)去，也不在未來(lái)。當(dāng)下當(dāng)你意識(shí)到了，你就可以去覺(jué)察到它，然后慢慢去做出改變。請(qǐng)記得，改變不可能一蹴而就，它是一點(diǎn)一點(diǎn)的發(fā)生的，不能太急促。請(qǐng)?jiān)试S它就在當(dāng)下慢慢的發(fā)生。
去接納和欣賞自己。接納就是創(chuàng)造一個(gè)空間，可以容納一個(gè)舊的，也可以容納一個(gè)新的。我可以允許自己各個(gè)方面的存在，不管是正向的還是負(fù)向的，我都能接納。欣賞發(fā)生在你的價(jià)值感更高的時(shí)候。當(dāng)你可以欣賞自己的缺點(diǎn)，欣賞自己的不完美，欣賞自己有時(shí)候會(huì)犯錯(cuò)，當(dāng)你能夠溫柔友善的對(duì)待自己時(shí)，你對(duì)他人的欣賞就也提升了。
改變是需要一定的時(shí)間的。改變是需要花一些時(shí)間，經(jīng)過(guò)循序漸進(jìn)的過(guò)程，需要我們親自去踐行的。我們?nèi)绾蜗嘈抛约�？如何肯定自己？這是需要帶入我們的覺(jué)知的�，F(xiàn)在去創(chuàng)造一個(gè)新的通路，然后慢慢去練習(xí)，不斷的去加固它、穩(wěn)固它。讓自己有一點(diǎn)點(diǎn)不同，改變就在慢慢的發(fā)生了。
改變是需要能量的。當(dāng)我們的狀態(tài)開(kāi)始改變時(shí)，我們的能量就會(huì)慢慢得到提升的。當(dāng)你內(nèi)在是豐盈的、富足的時(shí)候，你是可以與自己和他人有一個(gè)新的關(guān)系。你不會(huì)那么的苛責(zé)自己，你對(duì)自己和他人有了更多的看見(jiàn)、更多的理解和包容。你能夠更加友善的對(duì)待自己和他人，當(dāng)你越能做到這一部分，你的能量也就越高。
當(dāng)你允許自己不改變也是可以的，改變就發(fā)生了。改變是在當(dāng)下發(fā)生的，當(dāng)你能夠?qū)ψ约耗托囊稽c(diǎn)，溫柔一點(diǎn)。允許自己不改變也是可以的，你就在內(nèi)在給了自己更大的包容的空間。當(dāng)它體驗(yàn)到了時(shí)，改變也就在不知不覺(jué)中發(fā)生了。
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