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在好奇之前，要學(xué)會(huì)傾聽。去耐心的傾聽他人的故事，很仔細(xì)很認(rèn)真的去聽他人與你講的故事。學(xué)會(huì)了傾聽之后，你就開始學(xué)會(huì)對話了。有時(shí)候，單單是去傾聽別人，別人就會(huì)感覺被你重視了。

問事實(shí)，好奇原因。在每一個(gè)切入點(diǎn)，問對方如何選擇，好奇對方選擇的原因。問話的切入點(diǎn)，讓選擇有了更多的覺知。一般透過練習(xí)而來，通過犯錯(cuò)來練習(xí)看看，不要太著急，答錯(cuò)了寫下來，做對了，也寫下來。將對話的卡住的點(diǎn)都寫下來，對著鏡子，試著多去練習(xí)幾次。如孩子回來說，她不想寫作業(yè)，你可以問她：“女兒啊，你不想寫呀，你選擇不想寫作業(yè)呀，可以嗎？”女兒說：“可以呀！”媽媽問：“那老師會(huì)不會(huì)處罰你呀？”這樣慢慢去切入。

重復(fù)事實(shí)，帶入選擇。你怎么沒有去成都呢而留在濟(jì)南？你怎么會(huì)選擇去上海呢？你怎么會(huì)選擇.....？你怎么不是選擇.....？不問為什么，而是問選擇。每一個(gè)都是好奇，針對事件，問選擇，只在選擇上與對方工作。每一個(gè)人都是有選擇的，當(dāng)我們有覺知，遇到任何事，我們是可以有選擇的。人生的每一個(gè)舉動(dòng)都是選擇，但往往是無意識的。

回溯事實(shí)，不評判。當(dāng)與對方對話時(shí)，可以回溯事實(shí)，可以根據(jù)事件發(fā)生的時(shí)間來問。在這個(gè)過程中，不要帶入自己的評判，不能批評和指責(zé)對方。要多看到客觀的事實(shí)，這樣對方就會(huì)愿意和你說。所有的對話不要有結(jié)果，彼此的靠近，久而久之，就能進(jìn)入對方的內(nèi)在。

照顧好你自己的內(nèi)在。當(dāng)你想要與人順暢的對話時(shí)，你先要穩(wěn)定自己的內(nèi)在，你需要有穩(wěn)定的情緒，你要有接納別人拒絕與你對話的場景。因?yàn)槟闩c對方對話，若是說到別人的心里，別人是會(huì)愿意與你繼續(xù)聊下去的，若不是對方想要的，對方可能就會(huì)與你終止對話。你要有能選擇接納這樣的結(jié)果的心態(tài)。

問選擇是很有樂趣的，是有利于改善關(guān)系的。當(dāng)你選擇先說好的，不選擇先說不好的。其實(shí)你是有一個(gè)選擇的，你選擇先說好的，是什么？是想孩子與自己有溝通，不去逃避。不選擇先說不好的，是不想孩子將她的心門關(guān)閉了。當(dāng)你看見了自己的選擇，你們的對話就會(huì)更加的自由。