你是不是經(jīng)常會在生活或工作中有看不慣的人，你會總是因為別人的一些言語或是行為，而讓自己感到內(nèi)心不舒服嗎？你有沒有想過，你的這些反應(yīng)，有可能與他人無關(guān)，有可能你需要反思一下自己，可能是你的內(nèi)心被外在的東西所投射到了呢？

在日�；顒又�，人們總是會不自覺的把自身的意愿強加到別人身上，常會以已度人，這是一種認(rèn)知上的障礙，也叫投射效應(yīng)。就如一個善良的人，他會認(rèn)為世界上的人都是善良的，而攻于心計的人會認(rèn)為世界上的人都是有心機的，而疑心重的人則會認(rèn)為世界上的人都是可疑的，他們往往都是站在自己的角度來猜想他人也與自己是一樣的。

投射效應(yīng)分為三種，一種是相同投射，一種是愿望投射，一種是情感投射。當(dāng)你感覺到冷時，你可能會認(rèn)為別人也一定感覺到冷，而實際上可能別人并感覺不到冷。當(dāng)你內(nèi)心有一種愿望時，你可能會以為別人也有這種愿望，而當(dāng)你去與他人核對時，他人并不是這么想的。當(dāng)你在看待自己喜歡的人時，你會越看越喜歡，就是因為情感投射效應(yīng)發(fā)揮了作用。實際上，可能你喜歡的人并沒有什么特別的的特質(zhì)，而你卻情人眼里出西施，越看越喜歡。而相反，當(dāng)你看到討厭的人時，你會越看越討厭，你會討厭他做的所有的事。

人們會因相異而成長。你為什么會看不慣他人的行為，為什么會討厭別人呢？其實是你在內(nèi)心中對于自己的缺點的不接納投射在了別人身上。我們會不自覺的屏蔽掉自身的不好的一面，而當(dāng)我們與他人打交道時，這些不好的特質(zhì)非常容易被他人勾出來。表面上我們是討厭別人，實際上是我們不喜歡自己隱藏起來的自己認(rèn)為不好的特質(zhì)，我們不能接納自己的缺點。當(dāng)我們看到了這一點，我們可以試著用包容之心去接納對方的不足時，彼此共同成長也就發(fā)生了。

人們會因相同而聯(lián)結(jié)。生活中我們也會有自己很喜歡的人，那是因為你在對方的身上看到了自己優(yōu)秀的品質(zhì)，你覺得這個人與自己真的很相像，你太喜歡了，從而你會喜歡上這個人。這就是他人身上的優(yōu)秀品質(zhì)勾出了你自身的好的特質(zhì)，所以你會有英雄所見略同，相見恨晚之感。

問題不是問題，我們?nèi)绾螒?yīng)對，才是問題的關(guān)鍵所在。當(dāng)我們理解到這一層面時，我們就知道，與人相處，如果看不慣別人的言語或行為，而感到非�？鄲罆r，我們不妨去找到痛苦的根源。我們之所以感到痛苦根源不在事物本身，它在于我們對痛苦的錯誤認(rèn)知。我們拒絕接納痛苦，與痛苦抗?fàn)帲�所以痛苦就會一直在那兒。如果我們放開它，它來了就來了，去了就去了，欣然去接納，我們就不會為其所困。