當(dāng)你學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)念，你就在提升你的念頭，提升你的意識(shí)，提升你的內(nèi)在能量。當(dāng)你的能量得到提升時(shí)，你的整個(gè)人生就會(huì)開始發(fā)生改變。能量是與你的情緒息息相關(guān)的，而當(dāng)人的能量低時(shí)，人們的情緒就會(huì)處在低迷之中，而當(dāng)人的能量高時(shí)，情緒就會(huì)隨之處在平靜和喜悅之中。

發(fā)生在你身上的所有事情都是中性的。你要堅(jiān)信，發(fā)生在你身上的任何事情都是沒有好壞之分的。那這件事到底是好事還是壞事，完全取決于你自己的看法。你認(rèn)為它是一件好事，它就會(huì)向好的一面去發(fā)展，你認(rèn)為它是一件壞事，它就會(huì)朝向壞的一面去發(fā)展。

我們的念頭創(chuàng)造了自己生命的真相，是我們自己賦予了生命的意義。王陽明說：“相由心生，境隨心轉(zhuǎn)，心生萬物�！蔽覀円獙W(xué)會(huì)守住我們自己的信念和意志，不為外在的物質(zhì)世界所累，保持住我們的精氣神。我們心中的所思所想形成的心理圖像，會(huì)將與之相應(yīng)的事物吸引過來。當(dāng)我們的心境轉(zhuǎn)好時(shí)，我們自身的能量就比較高，就能夠吸引幸福，吸引健康，吸引財(cái)富來到我們的身邊。

心如明鏡，無物不照。明心靜心，時(shí)時(shí)反省。王陽明說：“圣人之心如明鏡，只是一個(gè)明，則隨感而應(yīng)，無物不照。未有已往之形尚在，未照之形先具者�！彼�告訴我們圣人的心就像明鏡，清清明明，任何事物來了都可以照見，等它們?nèi)チ艘膊涣粝氯魏魏圹E。將眼光投射到我們的內(nèi)心，不被外在的評(píng)價(jià)所累，不被外在的眼光所約束，拿回自己的主動(dòng)權(quán)，做自己的主宰。此心光明，人生光明。

培養(yǎng)浩然正氣，心向良知。具備王陽明先生所提出的五心，即惻隱之心，羞惡之心，敬畏之心，恭敬之心和是非之心。隨時(shí)在心上下功夫，修心才能修身，才能養(yǎng)性。王陽明先生說：“日間工夫，覺紛擾則靜坐，覺懶看書則且看書，是亦因病而藥�！彼�告訴我們，白天做功夫覺得煩擾，就靜坐；如果懶得看書，就去看書，這是對(duì)癥下藥。

每天進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，提升自己的能量。平時(shí)我們不想運(yùn)動(dòng)時(shí)，就去運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你動(dòng)起來時(shí)，你的身體就越來越舒服。尤其是頸椎有些毛病的人，尤其要注意每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠產(chǎn)生內(nèi)啡呔，它會(huì)讓你的能量瞬間得到提升。如果你那一天心情很沮喪時(shí)，就動(dòng)起來，動(dòng)起來你的能量就能達(dá)到540，也就是喜悅的狀態(tài)。學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)念，學(xué)會(huì)專注在自己身上，學(xué)會(huì)提升自己的能量。當(dāng)你慢慢開始變了，圍繞在你身邊的事情也就跟著自然好起來。