肯定自己，才能提升自己的價值感。當我們學會肯定自己時，我們就能對自己有一個客觀和公正的評價。當我們學會肯定自己時，我們就能保持一顆覺察之心。

肯定自己，我們便能擁有高自尊。當我們自己處于高自尊狀態(tài)時，我們就能給別人以尊重，在他人面前表現(xiàn)出來的是極度謙卑。這個世界，我們需要無怨和謙卑，學會不抱怨這個世界，不抱怨他人。不抱怨是一種大智慧，它讓你更客觀的看到世界，更客觀和理性的看到自己。

肯定自己，可以為自己做出更多選擇。當你能夠肯定自己，你就能將時間更多的放在自己身上，你會有更多的選擇的自由。你不會去渴求他人的肯定，同時，你也能夠給他人更多的選擇的自由。每個人的心都是非常寬的，比大海更寬，比天空更寬。去看到我們的孩子有能力為自己的人生負責，我們只需要給到他們更多的選擇自由。

肯定自己，你就有勇氣去拒絕別人。當你學會了肯定自己，你就不會害怕拒絕別人，也不會害怕被別人拒絕。可能，以前，為了維護關系，你會委屈自己去做一些自己不想做的事，而當你能夠自我肯定時，你便能接受，我接納自己的有限，我允許自己有做不到的時候。你便有勇氣去拒絕別人，你也知道別人拒絕你也是合理的，可能真的對方是有限的，他也有做不到的時候。

肯定自己，你會對自己負更多的責任。當遇到事情時，你不會再去從他人身上找原因，你不會再去責備他人。你會看到，自己的事情是需要我們自己去負責的，自己的人生是需要自己的承擔的。他人是不可能為你的人生負責的，哪怕是你的父母或是伴侶，都是無法為你的人生負責的。

肯定自己，你會變得更加一致性。當遇到困惑時，你不會再用打岔、指責、討好、超理智去表達自己的感受，你會開始覺察自己可以表達自己的真實需要，你會一致性的表達出你的感受。生活無法逃避，但我們都可以真實的面對自己！真實地表達自己！