有人說，我們終將是孤獨的，但我們不一定是寂寞的。關于孤獨和寂寞，你是怎么理解的呢？此刻看文章的你，是否體驗到了一種孤獨感亦或是一種寂寞感呢？

孤獨是一種自成體系的完整狀態(tài)。這是陳果老師的原話。孤獨者可以大隱隱于市，他可以在鬧市中，與朋友們在一起，他也可以小隱隱于山，在大山中一個人獨處，而悠閑自得，那是一種圓融的高貴狀態(tài)，他是淡定的、清靜的，同時內(nèi)在也是和諧和開放的。

寂寞是一種虛無的、焦灼的、空洞的狀態(tài)。他的內(nèi)心無處可以安放，他整天有些無所適從，好像做什么自己對自己都不太滿意，他的內(nèi)心大部分時候是恐懼的。若你發(fā)現(xiàn)自己很多時候都感覺到一種與生俱來的寂寞感，請試著去安住在自己的當下，就那樣靜靜的陪伴自己，允許自己這樣的狀態(tài)存在。當你不去抗拒它，去看見它時，敞開接納它時，它就會很快離開你。

去慢慢覺察自己所處的狀態(tài)。我們每個人在不同的時期，都會有不同的狀態(tài)。如果出現(xiàn)了，我們就歡迎它的到來，去臣服于它，這樣它就不會一直跟隨我們，它只是一個信差，來給我們送信的，我們收到了，它的任務就完成了，沒有不離開的道理。同樣當你遇到不開心、沮喪、失望和悲傷時，你都可以試著去慢慢覺察它。

相信人生是很有趣的。它一直等著我們?nèi)ヌ剿�、去發(fā)現(xiàn)，我們每個人身上都有很多的寶藏，我們要定期去觀照我們的寶庫，這才是我們?nèi)≈�不竭、用之不盡的財庫。例如勇氣，當我們善用這個資源時，我們可以為自己做很多的事情，同樣智慧也可以幫助我們成就很多事情。

多一些彈性和靈活性。人生就是一個過程，需要我們慢慢去體驗，不必那么著急，一步一個腳印走。當積累到一定的程度，自然能夠水到渠成。而在成長的過程中，對待人事物多一些彈性和靈活性，會給到我們更多的視角，去面對。孤獨也好，寂寞也好，都沒有關系，這只是我們的某一時期的某一種狀態(tài)而已，欣然接納自己的所有，去歡迎它，如此，我們的生活就會更加多姿多彩。