今天我想與大家講一個(gè)故事，一個(gè)關(guān)于我自己的故事。關(guān)于如何愛(ài)自己的故事，未學(xué)習(xí)之前，我是一個(gè)對(duì)自己要求極高的人，我出生于一個(gè)教師家庭，從小就有一位嚴(yán)厲的母親。我是那種小時(shí)候很聽(tīng)話很乖巧的孩子，也因此我從小就不敢做我自己，不愛(ài)我自己。成長(zhǎng)的路上，感覺(jué)還不是那么明顯�？墒牵�我的內(nèi)心一直有一個(gè)愿望，就是要離家遠(yuǎn)一點(diǎn)，好像唯有那樣，我才能正常呼吸，才能有一點(diǎn)自己的空間。所以，一直以來(lái)，我渴望遠(yuǎn)離自己的故土，去到很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方去。

我慢慢的在遠(yuǎn)離自己的原生家庭，也慢慢的在建立自己與父母的界限�？墒牵�不管我離得有多遠(yuǎn)，那份與父母的情感羈絆卻是始終在的。所以不管離得有多遠(yuǎn)，每年父母的生日、端午節(jié)、中秋節(jié)和過(guò)年那是必需回去的。若不回去，母親是一定會(huì)生氣的，不高興的，而這是自己承受不了的，所以，不管多忙多累都會(huì)趕回去的。直到我開(kāi)始學(xué)習(xí)愛(ài)自己，我對(duì)自己的原生家庭重新有了新的認(rèn)識(shí)，我對(duì)自己的父母也有了新的認(rèn)識(shí)�，F(xiàn)在的我，只要有空就會(huì)抽時(shí)間回去陪陪他們，現(xiàn)在的我，不是被迫要回去，而是主動(dòng)要回去，這是很大的不同。當(dāng)自己的心里愿意去做一件事時(shí)，它的動(dòng)力是積極的，而當(dāng)被強(qiáng)迫去做一件事時(shí)，那是消極的。

很多父母想要自己的孩子從小聽(tīng)自己的話，很多孩子也是這么去做的�？墒牵�若小孩一味的聽(tīng)從父母的意見(jiàn)和想法，她就會(huì)失去她自己，她就會(huì)不愛(ài)她自己，她的自我價(jià)值感就會(huì)很低。在她的心里，她自己是不重要的，她需要先滿足別人的需求。在我的家庭里，母親就是這樣教導(dǎo)我們，先滿足別人的需要，然后才是自己。母親是在一個(gè)大家庭中長(zhǎng)大的，她工作后，全部的心思都是幫著她的父母照顧家里的弟弟妹妹們。在那個(gè)年代，在兄弟姐妹中，只有媽媽和爸爸是有工作的，幫助兄弟姐妹也是人之常情。母親就這樣照顧著她的娘家，從來(lái)不說(shuō)半句怨言。所以，從小她就教導(dǎo)我也要這樣先照顧別人的需要，再照顧自己的需要。這樣的結(jié)果是，我沒(méi)有了我自己，我丟失了我自己。

所以我到中年都還在叛逆，我依然還需要學(xué)習(xí)愛(ài)自己這個(gè)課題，依然需要重新把自己找回來(lái)。我對(duì)于權(quán)威是有些畏懼的，也許這就是來(lái)源于從小的成長(zhǎng)經(jīng)歷所致吧。過(guò)去已經(jīng)過(guò)去，回不去也不可能回去了。我沒(méi)有理想中的父母，那我可以做自己的理想父母，我可以善待我自己，我可以自己重視自己，我可以自己關(guān)愛(ài)自己。我有權(quán)做我自己，我有權(quán)過(guò)好我自己的生活，我有權(quán)只為我自己負(fù)責(zé)，我有權(quán)堅(jiān)持自己的主張，我有權(quán)維護(hù)我自己�，F(xiàn)在的我，已經(jīng)完全長(zhǎng)大了，不是那個(gè)沒(méi)有能力的小孩，我已經(jīng)是一位成熟成年的女性，我可以為我自己的人生做主。除我之外，沒(méi)有任何人可以干涉我的生活，我想要怎樣生活，想要成為什么樣的人，我自己說(shuō)了算，我自己的人生我自己負(fù)責(zé)，我自己的人生他人也是無(wú)法負(fù)責(zé)的。當(dāng)我將權(quán)力收回給自己時(shí)，我的內(nèi)在的無(wú)力感和無(wú)助感就消失不見(jiàn)了，生發(fā)出來(lái)的是一種油然而生的力量感。

在關(guān)系中我很重要。當(dāng)學(xué)習(xí)到這個(gè)話題時(shí)，我開(kāi)始在自己的潛意識(shí)里植入這樣一個(gè)理念，在關(guān)系中我是很重要的，我需要先照顧自己的感受，才能照顧他人的感受，我需要先照顧自己的需求，才能看到他人的需求，我需要先愛(ài)我自己，我才能有愛(ài)溢出來(lái)，去愛(ài)別人。如果我連自己都不能愛(ài)，我又怎能愛(ài)他人呢？所以，現(xiàn)在在關(guān)系中，我更看重自己，我會(huì)先關(guān)愛(ài)自己。因?yàn)槲抑�道，只有深深的�?ài)自己，將自己的情緒按鈕掌握在自己手里，幸福才會(huì)光臨你。如果一個(gè)人總要另一個(gè)人長(zhǎng)期跟從你的想法，那你們這樣的關(guān)系終將不長(zhǎng)久。從某種程度上說(shuō)，一個(gè)人只有更看重自己，他才有能力看重他人。

將你內(nèi)心的管理者從潛意識(shí)中請(qǐng)出來(lái)。如果你一直在對(duì)自己嚴(yán)苛，不允許自己犯錯(cuò)，不允許自己生氣，不允許自己哭泣，不允許自己憤怒等等，那么今天我想邀請(qǐng)你放過(guò)自己，不要對(duì)自己那么嚴(yán)厲，讓自己放輕松一些。你大聲地告訴自己：“我是可以犯錯(cuò)的，只要在不傷害自己和他人的前提下，我是可以生氣的，我是可以哭泣的，我是可以憤怒的�！贝丝痰哪闶亲杂傻�，你沒(méi)有那么多管理者的束縛來(lái)約束你，你可以做自己的主人，你可以有情緒，你可以釋放自己的情緒，只是你需要選擇適合的場(chǎng)景，在不妨礙他人的前提下進(jìn)行。當(dāng)你學(xué)會(huì)釋放自己的情緒，你的消防員就不需要總是跑出來(lái)救火，安撫受傷的你。

把慈悲帶給自己。當(dāng)我學(xué)會(huì)愛(ài)自己，我開(kāi)始對(duì)自己更加的慈悲。我開(kāi)始能夠看到那個(gè)曾經(jīng)受傷的自己，我開(kāi)始可以為自己療愈傷口。我不再逃避，不再退縮，而是勇敢的面對(duì)自己的傷痛。我敢于去看到事實(shí)的真相，我能夠看到自己舊有的模式，并且開(kāi)始有覺(jué)知力，我可以慢慢接納真實(shí)的自己，那個(gè)曾經(jīng)脆弱的自己，無(wú)力的自己，受傷的自己，現(xiàn)在我長(zhǎng)大了，我可以承認(rèn)自己內(nèi)在這些陰影部分，我可以有更大的空間去包容它們，去歡迎它們，去療愈它們。當(dāng)我可以這樣慈悲的對(duì)待自己，那些曾經(jīng)的傷痛在不經(jīng)意間就被看見(jiàn)了，被真正的治愈了。當(dāng)你可以慈悲的對(duì)待自己，你也可以慈悲的對(duì)待他人。你的心中有了更多的愛(ài)，更多的能量，更多的力量，你可以為自己也可以為他人帶來(lái)更多的看見(jiàn)，更多的慈悲！愛(ài)自己的旅程，任何時(shí)候啟程都不晚，它是我們一生都需要面對(duì)的課題。