每個(gè)人都有想要活出自己的這個(gè)動力，能夠做自己是一件很幸福的事情。這就是為什么很多人，一直在孜孜以求的一件事。因?yàn)槟軌蚧畛鲎约哼@件事，不僅可以給我們帶來幸福感，還能給我們帶來莫大的力量感。

沒有青春期叛逆之一說，只有想要做自己，想要成為自己。小時(shí)候，當(dāng)我們沒有能力，我們很脆弱，我們需要父母的愛和照顧才能存活下來。隨著年齡的慢慢長大，我們已經(jīng)有能力了，這個(gè)時(shí)候想要做自己的強(qiáng)烈愿望就會生發(fā)出來。不是想要叛逆，而是想要成為獨(dú)立的自己。這個(gè)時(shí)候，父母就要充分允許孩子能夠做自己，我們也是從小孩過來的，也經(jīng)歷過這樣的階段，所以也要給予我們的孩子更大的空間去成長。

一個(gè)人無論做什么事情，哪怕看上去是負(fù)面的，背后一定可以找到正向的資源。例如，當(dāng)你看到一個(gè)孩子憤怒的時(shí)候，其實(shí)他想要告訴父母的是他不愿意，他想要拒絕父母，可是他又說不出口，只能用自己的憤怒表達(dá)出來。他背后其實(shí)不想要傷害到父母，想要保護(hù)自己的父母。所以我們要學(xué)會去看到負(fù)面情緒背后送給我們的禮物。

當(dāng)一個(gè)人遇到難事，有困惑時(shí)，我們不要去跟他講道理，講道理是沒有用的。相反，我們要學(xué)會去聆聽他，同理他。這樣他才能感受到自己被他人接納了，理解了，他才能從經(jīng)歷的事情當(dāng)中，找到解決問題的方法來。有時(shí)候，他人有困惑時(shí)，他并不是想要尋求你的幫助，而是想從與你的交談中獲得那股力量。

任何人沒有你想像的那么強(qiáng)大，也沒有你想像的那么脆弱。每個(gè)人的身上都擁有使他健康成長的所有資源和力量。只是看這個(gè)人，是否在自己的內(nèi)在去找到了自己所需要的資源，如果現(xiàn)在還沒有找到，并不意味著他沒有，他本來就擁有，只是他比別人可能慢一點(diǎn)，需要經(jīng)歷更長一點(diǎn)的時(shí)間才能找到而已。

誰的期待誰負(fù)責(zé)，誰的情緒誰負(fù)責(zé)。當(dāng)你的內(nèi)在生起情緒時(shí)，請停下來，去覺察一下，這個(gè)情緒來自哪里？去將它從你的潛意識里請到意識層面來，去看見這個(gè)情緒，不是去壓制它，而是去歡迎它。談到期待，很多父母容易將自己的期待強(qiáng)加到孩子身上，讓孩子背負(fù)沉重的壓力。用一個(gè)很形象的比喻來形容很多的父母望子成龍、望女成鳳：“我已經(jīng)飛不起來了，就下個(gè)蛋，讓我的蛋飛起來！”去深入我們的地下室，去探索一下屬于我們自己需要解決的課題，而不是轉(zhuǎn)嫁給我們的孩子們。

放過自己，活出我們自己。當(dāng)我們放過自己，能夠真正成為我們自己時(shí)，我們也就可以放過我們的孩子。我們知道，是時(shí)候正視我們自己的問題了，不要再逃避，去面對它，歡迎它。當(dāng)我們改變了，我們的外在就悄然發(fā)生改變了。不要再把焦點(diǎn)放在他人身上，是時(shí)候?qū)⒔裹c(diǎn)聚焦在自己的中心，去看見自己的這個(gè)部分。