遇到難辦的事情時，你可能會說，我真的是沒辦法，我沒有選擇。真的是這樣嗎？就像我，今天，來上班的路上與家人聊天，說到去一個地方看東西，為了讓家人高興，我想都沒想就說好，就按你的辦�？墒�，嘴巴答應(yīng)之后，立馬覺察到自己下午是有很重要的課程要聽的，早就花錢買好了的喜歡的課程。

任何時候我都是有選擇的。當(dāng)覺察到自己有這個法寶的時候，我立刻知道自己可以怎么辦了。我選擇一致性的與家人溝通，告訴他，我相信他一個人是完全可以辦好那件事的，我表達(dá)了我的信任。而我也可以如約做好自己的事情。我第一次感受到了，選擇的力量，它真的沒有你想像的那么難。

保持對生命的熱忱和喜愛。當(dāng)我們選擇對生命的熱忱和喜愛時，我們就會慢慢成為一個有趣的人。當(dāng)你的人生充滿了趣味，你就能吸引身邊的人向你走來。尤其是當(dāng)一個人經(jīng)常生活在沉悶的環(huán)境中時，他更會渴望生活的多姿多彩和趣味性。

當(dāng)你真實的面對自己時，你才能真實的面對他人。你可以選擇真實的對待自己，你也可以選擇真實的對待他人。只要你想，你就是有選擇的，只要你能夠覺察到自己是有選擇的，你就會發(fā)現(xiàn)自己越來越真實，生活越來越輕盈。

困難和挑戰(zhàn)都是激發(fā)你潛能的機(jī)會。當(dāng)面對困難和生活的挑戰(zhàn)時，你是有選擇的。你可以選擇克服困難和挑戰(zhàn)，去迎接自己的多姿多彩的生活，你也可以選擇一直生活在挫敗和痛苦中，這都是你自己的選擇，就看你自己想要怎樣的生活。有時候，勝利的喜悅是和你遇到的困難的強(qiáng)度成正比的。

想要強(qiáng)大還是脆弱，這也是你自己選擇的。如果你只想別人表揚你，如果你只想去得到，如果你只想要尋求他人的關(guān)注，那你可能就在選擇讓自己處在脆弱的狀態(tài)。如果你可以坦然的接受他人的批評，你不懼怕失去，你不害怕被他人所忽視，你相信自己是有選擇的權(quán)力的，你相信自己可以慢慢的調(diào)整、改善和學(xué)習(xí)，那么你就會慢慢變得強(qiáng)大。