從來(lái)沒(méi)有黑暗，只是光沒(méi)有被照進(jìn)來(lái)。當(dāng)我們將光引進(jìn)來(lái)，世界從此就會(huì)亮堂起來(lái)。在你的心里，給自己一個(gè)縫隙，那是光照進(jìn)來(lái)的地方。在這個(gè)世界上，我們每個(gè)人都會(huì)遇到挑戰(zhàn)和挫折，每個(gè)人都會(huì)遇到，無(wú)一例外。而不同的是，我們應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和挫折的態(tài)度和方式。

所有人在屬于個(gè)人的生命歷程中，早已擁有解決自己困境的豐富資源。如果你還困在自己的設(shè)定的圈圈里，無(wú)法走出來(lái)時(shí)，請(qǐng)你給自己一個(gè)更大的空間，將之包容在自己里面，不去抗拒，不去移除自己的這個(gè)部分，而只是將它容納為生命的一部分，是你人生完整的一個(gè)不可或缺的一個(gè)部分。當(dāng)你每每這樣去做時(shí)，你就開始可以連接到屬于你自己的寶貴資源。

內(nèi)在的矛盾和斗爭(zhēng)，給你帶來(lái)想創(chuàng)造的生命體驗(yàn)。去看到你自己內(nèi)在的這些感受，可能有你不認(rèn)可的所謂負(fù)向的情緒如焦慮、抑郁、憤怒、恐懼、憂傷、無(wú)能、無(wú)力、自私、愧疚、羞愧等，也可能有你認(rèn)可的正向情緒如溫暖、關(guān)懷、理解、接納、看見(jiàn)、慈悲、喜悅和欣賞。這都是我們的一個(gè)部分，是組成我們完整生命的一部分，沒(méi)有所謂的好與壞，都給我們帶來(lái)不同的生命體驗(yàn)。

打開自己的內(nèi)在空間，去與自己臨在。清晨起床時(shí)，去聆聽(tīng)清脆的鳥兒鳴叫，打開窗戶去深深的吸進(jìn)一天中第一口清新的空氣，對(duì)著鏡子去看今天全新的自己，去展露今天的第一個(gè)微笑給自己，去慢慢的與刷牙在一起，去輕柔的洗自己的臉，去問(wèn)候你自己！早安！親愛(ài)的你自己！去為自己送上一天中最美好的祝福給到你自己！去做吧，去做吧！去與你自己臨在！

生命不是一個(gè)期待解決的問(wèn)題，而是一個(gè)等待展開的奧秘。去做吧！去做吧！我相信你！去展開你的生命奧秘吧！去享受等待的過(guò)程，去享受生命的種子從發(fā)芽到綻放的過(guò)程。去享受生命中太多的不確定性，太多的未知和迷茫，太多的失敗、頹廢和懵懂，享受自己很多時(shí)候的有限，很多時(shí)候的做不到，就是去享受，不帶任何的目標(biāo)和期待。就只是去靜待花開，就只是去向這個(gè)世界敞開你自己。

看到事情背后正向的意義。問(wèn)題不是問(wèn)題，如何去應(yīng)對(duì)才是問(wèn)題。沒(méi)有人是有問(wèn)題的，只有我們面對(duì)事情來(lái)臨的時(shí)候，不知如何去應(yīng)對(duì)。不要給自己貼任何的標(biāo)簽，現(xiàn)在開始去撕掉自己的標(biāo)簽。如果這個(gè)標(biāo)簽是你自己貼上的，自己去撕掉，如果是別人給你貼上的，也請(qǐng)你自己去撕掉，不要去理會(huì)他人的標(biāo)簽。你自己是怎么樣的一個(gè)人，只有你自己有權(quán)力做主，任何人都做不了你的主。將抱持之光帶給你自己，從現(xiàn)在開始，停止自己的內(nèi)耗，在心靈深處給自己一個(gè)溫暖的家。從現(xiàn)在開始，去做吧！去做吧！溫柔而慈善的對(duì)待你自己！我相信你！并將永遠(yuǎn)為你祝福！