一個(gè)懂得關(guān)懷他人的人，對(duì)他人來(lái)講真的幫助是很大的。今天在一個(gè)課程上，我真正地體驗(yàn)到了上課的老師對(duì)學(xué)生的那份關(guān)懷，那份聆聽(tīng)，那份臨在，那份深深地懂得。頭腦上的知道是沒(méi)有什么用處的，而那種真實(shí)地體驗(yàn)感帶給人的是一種被滋養(yǎng)到。

當(dāng)老師問(wèn)我：“你最欣賞自己的是什么？”當(dāng)被問(wèn)到的那個(gè)當(dāng)下，我停頓了一會(huì)兒，頭腦好像在那一刻答不上來(lái)。我覺(jué)察到了自己的反應(yīng)，而老師也在慢慢地等待我。我立刻對(duì)自己說(shuō)，我允許自己一下子答不上來(lái)。后來(lái)，慢慢地，我開(kāi)始對(duì)自己說(shuō)：“我欣賞我也具備關(guān)懷人的能力，我欣賞自己可以很好地聆聽(tīng)他人，我欣賞自己可以為他人付出自己的努力，我欣賞自己可以同理到別人�！敝v完后，我的內(nèi)在好輕輕，好自在。

“你最想要的是什么？”老師問(wèn)我。我說(shuō)我最想要的是父母能夠接納我，肯定和認(rèn)可我。不是那種口頭上說(shuō)的，而是那種發(fā)自內(nèi)心的，無(wú)條件地接納我，認(rèn)可和肯定我。老師問(wèn)，那你得到了嗎？我說(shuō)我聽(tīng)到了口頭上父母這樣對(duì)我說(shuō)，可是內(nèi)心好像有那么一點(diǎn)不相信。老師問(wèn)：“那此刻，你能不能給到自己無(wú)條件地接納認(rèn)可和肯定呢？你愿意為自己這樣去做嗎？”我停頓了一會(huì)兒，然后說(shuō)，以前我做不到這樣對(duì)待自己，可是今天我愿意為自己這樣去做。

在自己的內(nèi)心嘗試去創(chuàng)造自己想要的。父母可能自己都沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)這種感覺(jué)，他們又怎么能給到孩子自己沒(méi)有的了。想到這兒，我完全釋然了。我與自己和解了，也與自己的父母和解了。我不再要求別人給到自己什么，而是自己想要的學(xué)會(huì)自己去滿足自己，自己去創(chuàng)造自己想要的。

把更多的關(guān)愛(ài)和慈悲帶給自己和他人。當(dāng)我們可以更多地關(guān)愛(ài)我們自己，當(dāng)我們可以更加慈悲地對(duì)待自己，我們也就能夠更多地對(duì)他人生出一份關(guān)愛(ài)和慈悲出來(lái)。我們能夠更加理解我們的父母其實(shí)也是不容易的，他們吃過(guò)的苦比我們的多得多，他們內(nèi)心受到的傷害也比我們大得多。當(dāng)看到這里時(shí)，我們就能夠更多地同理到我們的父母，也能夠慈悲地看待他們。

故事之外還有故事，人生之外還有人生。我們是受傷的，同時(shí)我們也是有愛(ài)的，我們是焦慮的，同時(shí)我們也是平靜的，我們是自信的，同時(shí)我們也是自卑的，我們是堅(jiān)強(qiáng)的，我們也是脆弱的，我們是僵硬的，我們也是柔軟的，我們是兩者，我們比這兩者更多更多更多。當(dāng)我們看到這些面相，我們就多了更多的看待事情的視角，我們就能夠給到自己更大的包容的空間。