快樂(lè)不在別處，快樂(lè)就在你的內(nèi)在。你一直想要快樂(lè)，你一直在尋找，但它不在別處。快樂(lè)不在你尋找的外在的別處，它就在你的內(nèi)在，它一直就和你在一起。只是，你一直忙于外面的事情，從來(lái)沒(méi)有停下腳步來(lái)看它。它一直都在提醒你，看我，看我，不要在外面去找了，我就在這兒�？墒牵�它喊了你很多年，你卻從來(lái)沒(méi)有注意到它。

快樂(lè)不在過(guò)去，也不在未來(lái)，它就在此時(shí)此刻�？鞓�(lè)不在過(guò)去，所以不要一直沉湎于過(guò)去，而不能自拔。快樂(lè)也不在未來(lái)，未來(lái)永遠(yuǎn)不會(huì)來(lái)到。你能把握的永遠(yuǎn)只有每一個(gè)此時(shí)此刻，也就是每一個(gè)當(dāng)下。當(dāng)下是沒(méi)有什么事情讓你憂慮的，當(dāng)下是沒(méi)有任何問(wèn)題的。如果你一不留神回到了過(guò)去的你自己紡織的故事中，請(qǐng)你記得提醒自己回來(lái)。如果你又在暢想未來(lái)，也請(qǐng)?zhí)嵝炎约夯氐疆?dāng)下來(lái)。

快樂(lè)不在他人那里，快樂(lè)在你自己身上。與其去融入他人的圈子，不如建立屬于自己的圈子。與其去取悅他人，不如先關(guān)照好你自己。與其去投他人所好，不如投自己所好。與其為別人而活，不如先學(xué)會(huì)愛(ài)自己。快樂(lè)不在他人那里，你的快樂(lè)在你自己這兒。如果你想要快樂(lè)，就讓自己安靜下來(lái)，與自己呆上一會(huì)兒，去問(wèn)問(wèn)自己，怎樣才能讓自己感到快樂(lè)一點(diǎn)點(diǎn)。當(dāng)你每天這樣去做時(shí)，你就會(huì)感到很快樂(lè)。

快樂(lè)不在你的想像之中，快樂(lè)就在你每天樂(lè)于去做的事情當(dāng)中。如果你覺(jué)察到你每天所做的事情，不是你真心樂(lè)于去做的，那我想讓你去努力找到那些你愿意快樂(lè)去做的事情。因?yàn)�，�?dāng)你所做的事情能夠帶給你快樂(lè)，當(dāng)你樂(lè)意去做自己的事情時(shí)，你做的事就能事半功倍，你甚至能夠做到之前你認(rèn)為毫無(wú)可能的事情。相反，如果你的內(nèi)心是抗拒的，那你所做的事情的進(jìn)展就會(huì)很慢，就會(huì)遇到很多的坎坷。

當(dāng)快樂(lè)成為你的�？停�你就能生活的輕松和自在。在我們大多數(shù)人的生活和工作中，我們往往太用力，很少能夠感到快樂(lè)。好像是為了完成某一件任務(wù)一樣，常常讓快樂(lè)成為了我們的稀客。如果我們把快樂(lè)當(dāng)成我們生活和工作的一個(gè)背景，那我們?cè)谏�活和工作中，就能夠體驗(yàn)到更加的放松，更加的自在。

別想太多，此時(shí)此地就開(kāi)始與自己的快樂(lè)連接�？鞓�(lè)是什么滋味，我們都品嘗過(guò)，只是我們很容易忽視它。快樂(lè)它就在我們的內(nèi)在，一直等著我們?nèi)ヅc它連接。每天清晨起床，刷牙的時(shí)候?qū)χ�你家的鏡子露出一個(gè)笑臉，哪怕是一個(gè)調(diào)皮搗蛋的笑臉也是可以的。每天當(dāng)你開(kāi)門出去上班或上學(xué)時(shí)，請(qǐng)記得給自己一個(gè)燦爛的笑容。不要和我說(shuō)，你沒(méi)有，你不會(huì)，哪怕你很久不笑了，我也想邀請(qǐng)你從今天開(kāi)始，給自己一個(gè)溫暖的微笑，因?yàn)槟闶沁@個(gè)世界上獨(dú)一無(wú)二的存在，你值得每天為自己這么去笑一笑。